Наверное каждому из нас хоть раз было интересно посмотреть киноленту, прочитать книгу или статью о жизни успешных и известных людей, раскрыть секреты их успеха, узнать как эти люди воплотили все свои идеи и мечты в реальность. Такие истории, действительно захватывают, вдохновляют и мотивируют. Что же объединяет этих людей и как они смогли достичь успеха? Да, обычно, их цели достаточно разные, но метод достижения только один — целенаправленный и упорный труд. Как когда-то говорил американский физик, ученый и изобретатель Томас Эдисон: ""Успех — это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота"". Поэтому именно такие важные качества, как настойчивость, выносливость, дисциплинированность являются настоящим ключом для открытия замка под названием ""Успех"".
При чем же здесь спорт? По исследованиям, около 70% успешных людей периодически занимаются спортом, который может быть самым разнообразным. Современные велосипеды каталог интернет-магазина Veliki предлагает в широком разнообразии. Например, основатель Microsoft Билл Гейтс предпочитает теннис и гольф, зато основатель социальной сети Facebook Марк Цукерберг начинает утро с пробежки возле дома, британский государственный деятель и политик Борис Джонсон использует велосипед не только как снаряжение для спорта, но и как транспортное средство, а известные актеры Роберт Дауни мл. и Джулия Робертс сделали занятия йогой частью своей жизни. Сам Роберт Дауни мл., в одном из интервью, советует каждому найти для себя такое место в мире, из которого можно черпать силу и вдохновение, для него это место — коврик для йоги. Поэтому, спорт — это источник вдохновения, физической и духовной силы. А для многих людей спорт стал просто неотъемлемой частью жизни.
Еще испокон веков считалось, что спорт и физическая культура в целом развивают в человеке концентрацию, стойкость духа, делают его физически и духовно выносливее, увереннее в своих силах. Это объясняется тем, что тренировка всегда нацелена на то, чтобы приложить усилия, поработать над собой, преодолеть препятствия на пути к цели. Во-первых, необходимо сделать усилие для того, чтобы начать тренировку, найти время и место для этого. Во-вторых, тренировка — это всегда постановка определенной задачи и обязательное ее осуществление (20 отжиманий, 50 приседаний, 10 километров бега и т.д.). Именно выполнение таких задач, позволяет тренировать не только мышцы, но и укреплять выносливость, учиться планировать, не отступать и достигать поставленных целей. Такие приобретенные навыки полезны везде в жизни, начиная от изучения иностранных языков до повышения по карьерной лестнице. Они помогают брать ответственность и становиться лидером своей жизни. Надежные спортивные велосипеды на сайте https://veliki.com.ua/dir_sport-bikes.htm представлены в достойном ассортименте, среди лучших моделей вы сможете сделать правильный выбор.
Кроме психологической составляющей, спорт непосредственно влияет и на физическое состояние человека. XXI век — век информационных технологий. Сегодня, развитие цивилизации быстро набирает обороты. Каждый день внедряются инновационные технологии, процессы автоматизируются, все сферы деятельности человека совершенствуются и прогрессируют. Все это в значительной степени облегчает существование человека в мире, но обратная сторона этого — уменьшение естественной физической нагрузки человека. Например, раньше человеку для совершения любой покупки необходимо было выполнять определенную последовательность физических действий: одеваться, идти или ехать в магазин, выбирать продукт, выстаивать очередь и в конце концов возвращаться домой. Сейчас мы можем сделать любой заказ пропуская все предыдущие этапы, буквально не вставая с дивана или стула, с помощью интернет-магазинов и служб доставки. Он-лайн продажа товаров стала обыденностью и набирает все большую популярность с каждым днем. Таким образом, это привело к тому, что образ жизни, для многих людей, стал сидячим. Поэтому, сегодня дополнительная физическая активность становится нужной каждому человеку, для поддержания иммунитета и нормального состояния здоровья.
Стоит заметить, что спорт — это обобщенное название большого количества различных видов физической культуры, которых в мире существует более 200 тысяч. Среди такого многообразия и численности видов, каждый человек может выбрать себе именно то, что ему идеально подойдет. Но следует четко понимать, что любые тренировки должны наполнять энергией, приносить удовольствие и не быть изнурительными. Даже само название ""sport"" происходит от древнефранцузского disport, что переводится как ""игра"" или ""развлечение"". Итак, для того, чтобы выбрать вид спорта, который подходит именно Вам, необходимо ответить на несколько вопросов:
- Какова цель тренировок? То есть, чего Вы ожидаете от занятий спортом: расслабиться после длительного рабочего дня, развить гибкость, стать более выносливым и тому подобное. Это первый и самый главный вопрос, ответ на который определит направление в котором следует искать свой вид спорта. Например, если Ваша цель — развить гибкость и научиться расслабляться, хорошим вариантом может стать йога или пилатес.
- Каковы Ваши возможности? Очень важно уметь объективно оценивать свои возможности. Если человек раньше не занимался спортом, то не следует начинать свои тренировки сразу с кроссфита. Также, надо внимательно относиться к наличию каких-либо болезней или проблем со здоровьем и учитывать все противопоказания.
- Какой у Вас темперамент? Психологи советуют обращать внимание и на такие индивидуальные особенности. Активным и экстравертным людям рекомендуется заняться силовыми и соответственно активными тренировками, которые дают возможность высвободить лишнюю энергию, снять напряжение и тому подобное. Также экстраверным людям могут стать по душе командные виды спорта. Зато для малоактивных и интровертных людей удачным выбором будут индивидуальные и менее активные тренировки.
Очень важно после первой тренировки определить свое самочувствие, если после тренировки у Вас хорошее настроение, чувствуете легкость и готовы прийти на тренировку еще не раз — эти показатели свидетельствуют о том, что Вы удачно выбрали свой вид спорта. Что же потом? Не стоит останавливаться на достигнутом, пробуйте разные виды спорта, совершенствуйте и экспериментируйте. Но, самое главное — в первую очередь прислушиваться к себе и своему телу.
Также, надо отметить, что необязательно сразу настраивать себя на ежедневные тренировки и четкий график походов в спортзал. Лучший случай, это когда спорт постепенно и непринудительно становится частью Вашей жизни. Как это сделать? Сначала внедрите спорт в свои повседневные действия: попробуйте максимально заменить поездки общественным транспортом на ходьбу пешком или велотранспорт, если вы живете на низких этажах, откажитесь от лифта в пользу лестницы и своей кардио системы и тому подобное. Если говорить другими словами — будьте всегда в движении, потому что движение — это жизнь.
Итак, человек, который уделяет хоть небольшую часть своего времени спорту имеет шанс повысить уровень своей активности, работоспособности, стать внутренне дисциплинированно, собранным и как следствие, иметь гарантированный успех в любом деле. Также, не менее важно то, что физическая активность и внедрение спорта в повседневную жизнь также помогут укрепить психологическое и физическое здоровье в наше время, когда все вокруг имеет тенденцию к быстрым и иногда непрогнозируемых изменений.
Так почему успешные люди занимаются спортом? Многие такие люди даже сочетают несколько видов спорта, например известный английский предприниматель и основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон практикует йогу, парусный спорт, силовые тренировки и езду на велосипеде. ""Я не смог бы достичь всех целей, которых пытался достичь в жизни, если бы не был на пике своей формы"", — признался Брэнсон в одном из интервью. Пожалуй это и есть главный секрет успеха и ответ на вопрос. Для активных путешествий, езды на велосипеде каждый может на сайте veliki.com.ua
выбрать для себя что-то подходящее. Сегодня, успешным может стать каждый, кто умеет ставить перед собой четкие цели и держится ""на пике своей формы"". Поэтому, не медлите, потому что Ваш успех — в Ваших руках!
